ATLETA E CONSCIÊNCIA ALIMENTAR
Atleta e Consciência Alimentar (para uma melhor performance)
Brevemente na 4NTEP LISBOA
Este workshop destina-se a atletas que queiram melhorar o seu rendimento, ganhando uma melhor consciência do que comem e bebem.
A formação teórico-prática será dada pelo experiente NutriChef Duarte Alves.
De que forma podemos utilizar a alimentação para melhorar o rendimento desportivo?
Como se pode operacionalizar o conhecimento teórico com a prática do dia a dia?
Será que a água que bebo é a que permite uma melhor performance e recuperação?
Como organizar a despensa para rentabilizar o dia a dia de quem trabalha e treina?
Como utilizar a alimentação para conciliar os estudos e o treino?
O que devo preparar no dia antes da competição? E após?
Que alimentos alternativos existem e que podem enriquecer a alimentação de um atleta?
Tudo questões práticas, sem resposta única, mas que poderão ser respondidas neste workshop.
Em data a anunciar:
18h-20h
» SuperImunidade e Alta Performance
» Alimentos Antes e Depois da Actividade Física
» Nutrição Funcional VS Fome Emocional
» SuperAlimentos Ricos em Antioxidantes
» Nutrientes de Alto Valor Biológico
» Semelhanças dos Alimentos com os Orgãos
do Corpo a que são Directamente Benéficos
20h-20h30m
» Benefícios da Água Alcalina Ionizada Antioxidante
para o Alto Rendimento Desportivo
20h30m-22h30m
» ShowCooking : Receitas para uma SuperImunidade
22h30m-23h
» Degustação e convívio
